Question

我现在十六岁，一百一十斤，我想在一个月内减到九十斤，该用什么办法

Answer 1

1、你可以转呼啦圈（一定要15分钟以上，因为15分钟以上就会燃烧卡路里）2、饭后半小时出门散步3、看电视时把双手举过头顶，减蝴蝶袖4、上课时或长时间坐着时，双腿紧并中间夹一支笔，减大腿上的赘肉5、翘脚5公分，5分钟，减小腿6、经常扭腰，减肚子上得赘肉7、上楼梯时翘着脚走，减腿上的赘肉8、经常用丹田唱歌，减肚子上的赘肉9、喝、吃过期东西，拉肚子减肥
10.别经常坐着,宁可走路也不做车还有一种方法，据说有人3天内减了10斤，每顿饭只喝白醋加蜂蜜，真的很管用.还有就是多运动很快的就能见效

Answer 2

对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动最好一次持续做完，中间不要停止，且每次运动消耗热量须达300千卡，通常这种运动量会造成心跳加快，或流汗的程度。

运动会提高人体的新陈代谢率，但其效果最多只有两天，因此运动最重要的是要持之以恒，如果不能每天做最少两天也要做一次。

对于一个极度胖的人，即使是走路可能都是很大负担，因此选择运动种类时，要量力而为，还是要以身体能负荷为主，逐渐加大运动量，以免心脏肺脏负荷不了，或是肌肉关节受伤。

以下列举数种能消耗300千卡的运动：

慢跑30~50分钟。

骑脚踏车1小时~75分。

步行1小时~l个半小时。

游泳30~40分。

打网球45分~1小时。

跳绳30~40分。
药物减肥的话您可以试试我用果的天香百合/美容胶囊，成分安全，瘦身效果好，还具有排毒养颜的特殊功效。周围的朋友用了都竖大拇指。祝楼主减肥成功。

Answer 3

我一直用新婷美减肥胶囊还是很不错的，我到目前吃了差不多40天了，减掉有21斤左右了吧，呵呵~离我的目标只差5斤了，非常高兴。在春节这些天里吃的都是油腻腻的东西，呵呵~也没见长肉，还瘦了些呢，今天问了下客·服，说是有抑制脂肪合成功能，呵呵~幸好有这东西保着我春节不长肉。

Answer 4

芝麻

含有“亚麻仁油酸”可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥瘦腿就轻松得多。

也可以适当的使用减肥药，要没有副作用的那种，我之前有用过一种对减肥很有效的产品,安全也不反弹，楼主不妨也试试。
嘻嘻，最近减了20多斤，是从她空间看滴，她q是4
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，你也可以去看看，希望你减肥成功啊