Question

我想减肥、谁能告诉我最最最快速并且有效的减肥方法？”

Answer 1

减肥吃那些垃圾，反而更胖
骑自行车，是最好的方法，
像跑步之类的运动
不但累，热
而且
汗也没有骑自行车冒的那么多
骑自行车的时候很舒服
有风吹
不气喘吁吁
但是不骑的时候，会很热
然后冒很多汗
这个时候
你就要洗个冷水澡
挖卡~
好舒服呀
怎么这么舒服呀
天哪
谁想出来的点子啊？
金点子！~~
哎哎呀
怎么这么快就减掉5斤了呢
哎呀~
天哪
真快
而且舒服
（舒服减肥方法）
由天才慧
冠名提出
吃那些垃圾越吃越胖，
吃了你就得长肉啊，
哎呀
减肥只有运动最健康
而且
骑自行车很轻松

Answer 2

吃苦瓜
苦瓜减肥法
这招就是绝的拉，随你吃多少，即使吃夜宵都没关系，只要你每天保证吃3根苦瓜，1周还能瘦最少4斤呢，就是洗了生吃，虽然有点难，但是也有很好排毒的东东呢，吃得苦中苦，才能达到目的啊！
原理：苦瓜中含有一种极具生物活性的高能清脂素，这种物质只作用于人体吸收脂肪的重要部位小肠，通过改变肠细胞孔网，阻止脂肪、多糖等热量大分子物质的吸收，但并不影响维生素、矿物质等营养素的吸收。
这种被誉为“脂肪杀手”的特效成分能使摄取的脂肪和多糖减少40%—60%。>>>常吃苦瓜，不用节食就能减肥。

Answer 3

只要少吃多餐
多运动
既健康又起到了减肥的作用
但是一定要坚持才有效果

Answer 4

简单的方法：每天上下班时步行，晚饭吃点稀的。这是我的亲身体验，有效，我从208
斤减至160斤，现在步行已是我生活内容的一部份，至今没有反弹。如果上班路程比较远，可以推着自行车走，走一段骑一段，或者到某个有一定距离的汽车站，坐汽车。如果我的方法能给你一点启示，我将非常高兴。

Answer 5

首先早餐一定要吃好
第一。中午吃饭的时候呢，首先喝一杯水，然后要细嚼慢咽，吃的
越慢就越容易饱，
第二。晚饭的时候，不要吃饭，要吃黄瓜，如果感觉黄瓜不饱的话，可以先吃全麦面包，不过也要细嚼慢咽，8点以后绝对不要进食
如果饭后的几个小时饿的话就喝水，白开水啊
第三。选择一种运动，上午下午2小时运动2个小时，还有啊，吃完饭千万不要坐着，要在起来走15分钟左右