吃什么有助于长高~
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饮食也是长高的一个不可忽视的因素，以下食物可以帮助长高：
1、
鱼类：其中沙丁鱼含的蛋白质最为丰富。另外也可以食用鱿鱼、鲍鱼、鲤鱼和含钙、磷比较丰富的鱼松等。
2、
牛奶：牛奶中含有丰富的蛋白质、氨基酸...
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鱼类：其中沙丁鱼含的蛋白质最为丰富。另外也可以食用鱿鱼、鲍鱼、鲤鱼和含钙、磷比较丰富的鱼松等。
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牛奶：牛奶中含有丰富的蛋白质、氨基酸...
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我认为应该吃高钙的，易吸收的，加上你多运动就可以了。
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我觉得关键不是吃什么，
人的生长激素只有在
运动
和
睡觉
时才分泌，
所以，
要多运动，和保持充足的睡眠。
不是吃什么，
而是要什么都吃（当然不是营养品，而是家常便饭），
这样才能提供长身体的能量
人的生长激素只有在
运动
和
睡觉
时才分泌，
所以，
要多运动，和保持充足的睡眠。
不是吃什么，
而是要什么都吃（当然不是营养品，而是家常便饭），
这样才能提供长身体的能量
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