女生痛经该怎么办
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经期的女性由于血液的流失,常常被要求补铁;而骨质疏松的人群则因为骨质缺乏,常常会进行补钙。但是你知道吗,其实经期补钙也是很有必要的。
专家指出,.如果平日钙的摄取不足,月经期间血钙下降过低,会发生抽筋的现象,甚至出现痛经。而增加钙质,可以加强身体的抵抗力,从而达到避免痛经的效果。
经期需要补钙
此外,女性月经前血钙的下降,刺激体内荷尔蒙的改变,还会引起月经前神经紧张、头疼、失眠、心情不佳等情况,因此补钙是十分必要的
专家指出,.如果平日钙的摄取不足,月经期间血钙下降过低,会发生抽筋的现象,甚至出现痛经。而增加钙质,可以加强身体的抵抗力,从而达到避免痛经的效果。
经期需要补钙
此外,女性月经前血钙的下降,刺激体内荷尔蒙的改变,还会引起月经前神经紧张、头疼、失眠、心情不佳等情况,因此补钙是十分必要的
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