Question

为什么一想事情或者紧张就干呕

Answer 1

楼主紧张干呕已经发展成为精神性的了，要想恢复会是一个漫长艰难的过程。不过说这个会陪你一辈子，那也是不可能的。
你想想是不是某些时候，比如在你的注意力集中在其他地方的时候，这样的症状就会减轻一些，或者根本不会出现呢？
紧张之后，楼主会给自己负面的心理暗示，就是说千万不能干呕啊，越是这样就会呕出来。或者朋友跟你说，别紧张，越是这样你约会紧张。
人紧张的时候会出现各种各样的反应，有人肚子疼，有人有呕吐感，有人还会不停点头。这个是在正常不过的现象了，哪里有人什么都不怕的，从来不紧张的。体育运动员上场前很多都有呕吐感，甚至比赛中很多也有呕吐的。
容易过度紧张的人一般都是谨小慎微的，内心世界很丰富的，情商比较发达的。有这种情绪一般是停留在一个地方（事业）突然觉得厌倦了，压抑了，没有希望了。就是生活突然不积极了，容易抑郁。
具体的原因，和相应的治疗方法我也不清楚。
不过对干呕楼主也不必过度在意，很多人有这个毛病，不过这个的确很影响心情，按照我的想法，楼主可以试验一下下面几种方法：
1.
就是从根本上去除紧张情绪，让自己热爱你的职业，在众人目光中让自己感觉到光芒四射，充满活力。这个不是很容易的，需要改变现在的思维模式。（治本了，很漫长）
2.
身体素质很重要，很多人容易紧张是因为体质在一定时间内大幅下降，影响心情，从而更加容易紧张。假如没有其他疾病，建议楼主给自己制定一个长期的健身计划，有个伴一起更好。（这个也算治本了）
3.
出去旅游可以暂时缓解紧张情绪，听音乐也可以缓解。
4.
给自己找到一个新的爱好，楼主就会发现生活突然美好，也就不纠结紧张的问题了。
5.
假如突然紧张起来，会伴有肌肉过度紧张，心跳加速，所以尝试下把注意转移到放松肌肉上面。你可以故意让身体某部分紧张然后再放松，如此反复；心跳问题可以用鼻子呼气，然后再慢慢用嘴呼出，最好找到节奏，会有帮助的。
假如过度紧张千万别再蹦蹦跳跳，尽量别想跟呕吐有关的东西，也别故意跟自己说“千万别紧张”之类的负面心理暗示的话语。
写了这么多，因为这个毛病陪伴了我好多年，突然生活环境变化了，症状就突然彻底消失了，但我知道这种心理的敏感是个迷，也是我生命的一部分，不知道什么时候它还会回来的，我们应该时刻警惕，别让它影响了我们无比美好的生活。
楼主更应该振作起来，积极面对，因为你不是一个人。

Answer 2

首先要去医院看一下是不是生理上的问题。
如果不是那就建议你去看一下心理医生，因为好多生理上的问题都是由心理问题引起的。