为什么我晚上9点多这样就睡觉了,但总是到了半夜1-2点就会醒来,然后就开始睡不着了,怎么回事啊 搜索资料 我来答 分享复制链接http://zhidao.baidu.com/question/1953435323037770468新浪微博微信扫一扫 举报 2个回答 #热议# 生活中有哪些实用的心理学知识? 殷其英宦鸟 2019-10-14 · TA获得超过3.6万个赞 知道大有可为答主 回答量:1.4万 采纳率:27% 帮助的人:893万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 你可能开始每天都是晚睡,为了自己早班开始早睡,身体的生物钟没有调整过来,不要刻意的要求自己的睡眠,顺其自然,就会好的…祝你好运 5 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 分享复制链接https://zhidao.baidu.com/question/1953435323037770468/answer/3269896789.html新浪微博微信扫一扫 举报 收起 堂秀珍范锦 2019-05-29 · TA获得超过3.7万个赞 知道大有可为答主 回答量:1.4万 采纳率:26% 帮助的人:780万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 你好!建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠再说啊。如有疑问,请追问。 4 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 分享复制链接https://zhidao.baidu.com/question/1953435323037770468/answer/3269896792.html新浪微博微信扫一扫 举报 收起 推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询 其他类似问题 2007-01-28 我为什么睡眠总是不好,2.3点钟醒了,再就睡不着了这是怎么一... 30 2012-06-09 我晚上12点睡觉,但是2点多一点就醒了,接着就彻底睡不着了。... 2007-03-14 为什么半夜睡不着 5 2016-09-10 为什么晚上睡觉总是睡不着,得折腾1到2小时后才能入睡? 2011-04-22 为什么每天晚上睡觉时候都睡不着?每天晚上到1-2点才能睡着甚... 2007-09-09 为什么晚上睡了一觉,醒来之后会睡不着了? 275 2018-01-24 早上4点多就醒了之后就睡不着是怎么回事? 58 2016-10-13 睡一觉到半夜1至2点钟醒来就睡不着是什么原因?需要吃什么睡觉... 1 更多类似问题 > 为你推荐: