Question

如何有效长高？

Answer 1

一要常晒太阳；埋改举 二是多食含钙全面营养食品：鸡爪、豆制品、虾皮、牛奶、鸡蛋、瘦肉、萝卜和青菜； 三是每天9小时睡眠； 四是多运动，长跑、跳绳、游泳； 五是歼友家庭中充满爱的弯碧氛围。关键是按上述规律，贯彻落实到位，不要半途停止。