Question

最近睡觉总是失眠多梦，是什么原因造成的?

Answer 1

1、为什么会出现失眠多梦呢，与人的情绪状态有关。许多人过分注重情绪障碍伴发的失眠
2、多梦、疼痛等症状，不知道如何调节和改善自己的情绪，反而夸大了不太客观的体验。失眠患者往往对自己的健康过分关心，过分关注梦感，导致梦感增强，又加重了对健康的担心，对失眠的恐惧，以致形成恶性循环。
3、很多失眠者在快相睡眠期醒来或紧接着快相睡眠期之后醒来，致使对梦境的回忆程度增高。
4、失眠患者对睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少，不了解睡眠的周期交替变化，不知道梦在睡眠中的地位，在生理上的作用，以及梦与梦感的区别，不知道梦与梦感没有副作用。
5、每个人对梦感不同，同一个人在不同的时期，功能状态有别，对梦感的程度也会不同。所以，有时感到梦多，有时感到梦少。