Question

健身是不是一定要去健身房吗？

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Answer 1

如果你是一个健身新手，是的，一定要去健身房

Answer 2

去不去，首先有明确目的。如果是减肥，一开始可以不去健身房。先调节自己的饮食结构。然后养成健身习惯，再去健身房也不迟

Answer 3

健身房同时也有引体向上的辅助器械可以让自己循序渐进的去练习引体。还有就是深蹲，负重深蹲能够提升一个人的整体力量。

Answer 4

去健身房锻炼一般都是对自己的体型有点追求的人，如果想单纯的瘦或者纯属想活动一下出身汗确实没必要去健身房，户外跑跑步再加上做一些简单的徒手动作保持一下健康也是完全可以的。

Answer 5

去健身房能你会遇到很多有相同努力目标的人，也会看到很多身材很不错的人。而且在那种氛围下大家都在运动你就也会有动力，更能坚持的住。