Question

午睡醒来老是头晕，是怎么回事

Answer 1

没有完全进入睡眠，或者是睡得过久了
还有就是缺少矿物质,尤其是钙就会出现睡后不能及时调整精力的情况.正常来说人体休息是恢复精力的,睡了反而更没精力就不正常,是缺少矿物质的表现,您只要补充好钙和镁就很好了,睡眠就象电灯一样,关了就暗,开了就亮,而不是在那里忽闪忽闪的.你可以去购买矿物质片来补充,休息之前喝一杯牛奶就会很好了

Answer 2

午觉时间不宜过长，一般睡40分钟最佳，应保持在1小时内，睡觉时间过长醒来后就会头晕。因为，时间过长会进入深度睡眠，而深度睡眠是需要达到很长时间，短短的2、3个小时肯定不够，所以，你是从深度睡眠中醒来，各器官还不能维持正常的工作，就会不舒服，甚至觉得依然很困。另外，睡午觉一定要躺在床上，如果趴在桌子上，醒来后，也会头晕的。