肚子上的肉怎么样能减下去

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多佑平出词
2019-06-08 · TA获得超过3.7万个赞
知道大有可为答主
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减肥主要减肚子这句话真的没有错,要减肥有朋友你大家一起来收腹吧!大家都知道多喝水可以使肌肤水嫩透明,但别忘了,多喝水也有帮助减重的效果。只要你在饭前喝几杯水,让胃有饱足感,进餐时食量自然会减少。三餐进食的热量,应该保持递减的状况,早餐的摄取最为丰富,午餐只要吃八分饱就可以了,至于晚餐的摄取,则以清淡为原则,而且晚餐后就不可以再进食了,尤其要禁止宵夜这样才能保证能够减下肚子的肥肉。你还可以配合减肥牛奶荷叶胶囊一起使用,效果也不错啊!因为它这个药也是针对局部才能见到更好的效果。
徒手健身阿伟
2020-10-19 · TA获得超过1.8万个赞
知道答主
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隔一天练一次,一个月减掉小肚腩。

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协和营养科陈伟
2020-03-23 · 北京协和医院医学营养减重倡导者
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协和营养科陈伟
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