Question

最近为什么晚上睡不着觉，白天都睡不醒？

Answer 1

晚上睡不着是肝郁血热的原因，入夜了，血液还在沸腾燃烧，就像是在剧烈运动，当然睡不着了，即使睡着了，自然也是会做梦的，因为血热肝郁燥热。晚上睡不好，白天也自然不愿起床，精神疲乏。

首先在饮食上不要食用辣性热性食物，以凉性实物为主，下午多吃柚子、山楂，可助你收敛肝气，降肝火。

在起居上一定要早起，起不来也要起！这样有助你能早睡。

饮用决明菊花水（决明子5克、菊花3克泡水），生地枸杞水（生地5克、枸杞子5克泡水）。

按照以上所写坚持几日，即可容易入睡，若无法去根，建议找好中医调理一下。

对于您的提问，我做出了以上回答，助你早日恢复健康。谢谢。