Question

血虚是怎么回事？什么叫血不养心，为什么老是会失眠，白天没有精神，请问按什么穴位对血虚引起的失眠有帮

女性，30岁，长期失眠。苦不堪言。寻求好心人帮忙。看过中医后，说是血虚引起的。

Answer 1

血虚是指体内阴血亏损的病理现象。可由失血过多，或久病阴血虚耗，或脾胃功能失常，水谷精微不能化生血液等所致

而血不养心即是心血不足，特指心血虚的情况

因为血属阴，阴血亏则阳气相对亢盛，导致阴阳失交而失眠

首先需要多吃一些补血的东西，比如龙眼肉，红枣，阿胶等等，有良好的效果

而穴位中有助气血生成的穴有:大椎,筋缩,命门,肾俞,中脘,神阙,关元,足三里,涌泉,太溪.

Answer 2

血虚是血液中能量含量不足。
失眠的解决方案：
关于失眠的问题解决方案如下：

睡觉时，可以采取主动的办法，听MP3，说书的内容。有老生常谈的感觉。洗热水澡很重要。同时还有考虑把一批你平时没有时间看的书放在枕边。这样反而促进你睡觉，这起反作用。

失眠采取放松的方法第一如下。（第二，写日记。）
放松方法：先放松上肢，默念放松。再放松下肢，默念放松。在放松脊椎，默念放松。再放松面部，默念面目任何肌肉都在放松，比如眉毛、下颚、嘴、等处先后放松。再从第一做到最后循环。
如果想事挥之不去，可以你想一个你根本就不办的高尚事情，先想着左边大拇指位置和这个事情，再想右边大拇指和这个事情，加速想这个对你不着边际的问题，可以马上把你挥之不去的问题忘掉。后一步骤可以同前一步骤结合做。
如果你是在精神太好，那就起来好好学习你的功课。看你想看的书，半个小时后再睡觉，并睡中午觉。总之，写日记最重要，要在日记中总结自己的方方面面和记录近期发生的事情，分析这些事情，使得把想的事情落实在纸上。
一年之计在于春，一是之际在于晨。因此早上醒来要注意第一思维，这是一天的基础。如果第一思维欲望很大，就会一天活得很累，千真万确。怎样调节？可以按顺序想你这些年或从儿童开始以来的健康的好事和情节。一二三四排序，受到好评的事情，朋友们赞许的事情。剧烈运动很自在的事情，这样还有利于醒得很清醒。

Answer 3

血虚就是血液里的含氧量不足，会导致疲劳，怕冷，内分泌失调等症状！血不养心就是心脏供血不足货携带的氧气不足引起的！！我建议多吃红色的食物，尤其枸杞子，红枣（去核）等，少吃寒凉的食物（芹菜，香蕉等）。这种失眠还是食疗好一点！按穴位作用不大！！

Answer 4

那LZ要补血补铁，调整睡眠。长期失眠会造成植物神经紊乱，建议LZ服用端娜尔西番莲+铁元，西番莲调节植物神经，铁元含有机植物二级铁，能很好的被人吸收。两者都没有任何副作用，希望能帮到LZ