持续一个月不吃晚饭能瘦几斤

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萧华晖墨西
游戏玩家

2019-03-08 · 非著名电竞玩家
知道小有建树答主
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看你每天摄入的总能量了,一个成年办公室工作男人每天会消耗2400大卡的能量,如果你早饭+中饭+零食或者宵夜能量超过2400大卡,反而会重。而且就餐时间不规律容易伤胃,不吃饭容易胆囊不好,可能会结石。
如果按你每天之前只摄入2400大卡能量,现在不吃晚饭就是大致少600大卡,一般廋主要减的是脂肪,每克脂肪会产生9大卡能量,就是说每天可以减600/9=66.7克,一个月就是2000克差不多,等于4斤吧。
云绮琴糜笑
2019-11-12 · TA获得超过2.9万个赞
知道大有可为答主
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我用亲身经验告诉你,我瘦了18斤.从136瘦到118.我173cm.
我不是不吃饭减肥,我是因为做了一个口腔的手术,不能吃固体食物,只能吃流食物,就是水啊汤啊之类的。吃了一个月,瘦了18斤.呵呵。
这样减肥是很快。但是注意,不能持续时间太长。最多不能超过2个月,否则你会营养不良,还会造成胃功能下降。一个月是没有问题的。~~~
但是要注意反弹哦
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丨丷丨CX
2021-05-14 · 超过17用户采纳过TA的回答
知道答主
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为了减肥不吃晚饭,一个月到底能瘦多少斤?说出来你可能不信

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