Question

产后脱发严重，贫血，头晕怎么办？

Answer 1

产后脱发严重、贫血、头晕，通常是由于缺乏营养导致的。要及时补充营养，保持营养均衡。可以多吃一些瘦肉、坚果、黑芝麻等食物，能够补充蛋白质和氨基酸，可以促进头发生长，保持头发乌黑浓密。还可以多吃一些红枣、阿胶、红豆以及动物肝脏，能够补铁、补血，缓解贫血症状。还可以吃一些枸杞、桂圆、山药、牛奶，能够安神补气，另外，还要注意休息，保证充足的睡眠，从而能够缓解头晕。

Answer 2

贫血对身体的危害是很大的，除了会带来一些不舒服的症状以外，如果孕妇出现贫血，尤其是中度重度的贫血，有可能会导致胎儿生长发育缓慢，智力发育受到影响，而且这种对胎儿的危害是不可逆的，有很多患者由于贫血的原因引发头晕，不知道应该怎么处理好，今天我们就对针这个问题来讲一下。

1.红枣百合粥，做法就是把红枣去洗净去核，百合也需要浸泡，可以准备适量的红小豆，糯米，薏米，也是需要洗净浸泡，最好把准备好的所有的食材都放入锅中然后煲粥，一般一个多小时就会煲好了，功效就是益气补血，女性不是贫血的患者吃了也具有滋养的功效，这是一种非常好的美容粥。
2.炒猪肝，因为猪肝中含有大量的铁质，这是民间最常见的补血的食物了，猪肝肉质也比较好，通常可以做猪肝汤，也可以蒸着吃，也可以炒着吃，猪干洗净切块以后过水焯出滤水，做法就是把锅内放入适量的油加热，葱姜蒜炝锅出香味儿以后放入猪肝炒，在火翻炒三到五分钟以后，就可以出锅以后食用了，猪肝可以一周吃一次，如果吃太多可能会导致消化不良。
3.除了多吃含铁的食物以外，还在多吃一些富含维生素C的食物，因为这种营养元素可以促进人体对铁的吸收，比如很多属酸性的水果里面就富含维生素C，象柑橘，柚子，猕猴桃，菠萝等，还要多吃一些富含蛋白质的食物，比如牛奶，蛋类，鱼类，豆制品等都含有很多蛋白质，还要适量吃一些含有维生素B12，叶酸的食物，对造血都有很好的帮助。
以上是关于一些补血效果好的食疗方法，其实贫血引发头晕是非常常见的，如果不是特别严重的情况平时可以通过食补来解决问题，但是如果特别严重的话，就得去医院检查对症用一些药物治疗了，贫血的病人平时也应该适量的增加些运动，这样有助于促进血液循环，对补血会起到很好的作用的。

Answer 3

一、产后多加休息，虽然经常夜间辛苦带娃，夜间睡眠不足。二、食疗，多吃黑芝麻，阿胶糕，坚果也可以。三、外敷，使用养发护发精油。四、按摩头皮，经常按摩头皮可以促进头皮细胞毛囊生长，还可以给头发做美容，洗发后用蒸发器等等。养发护发重在坚持，加油。

Answer 4

生孩子后3个月，由于情绪不稳定、睡眠不好、疲劳、虚弱会出现脱发现象，一般情况下6~9个月后自然好。

Answer 5

规律作息，规律饮食，保持好心情