感觉一熬夜就缓不过来,应该怎么办?
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那就不要熬夜,因为我们不再是年轻人了,熬夜会很伤身体,如果熬夜的话第二天可以吃点蒲公英等护肝的东西。
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这个表现和你运动锻炼太少了有很大关系,气虚,平时要注意保持作息时间规律,不要熬夜,不要劳累过度,白天要去户外运动锻炼一下,改善体质就能解决。
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熬夜的时候顶着红牛,保温杯里装着红枣枸杞茶,然后白天再补一会觉,第二天再早点睡,或者干脆不熬夜。
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如果熬夜缓不过来,可以试着在第二天早一点睡,然后在第二天多睡觉,通过这些时间来把昨天晚上的失眠补回来。
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