Question

感觉一熬夜就缓不过来，应该怎么办？

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Answer 1

多喝点热水，多吃一点水果，补充身体所需要的维生素和血液循环，其实我不建议多睡觉，应该出去运动运动，然后洗一个热水澡。

Answer 2

那就不要熬夜，因为我们不再是年轻人了，熬夜会很伤身体，如果熬夜的话第二天可以吃点蒲公英等护肝的东西。

Answer 3

这个表现和你运动锻炼太少了有很大关系，气虚，平时要注意保持作息时间规律，不要熬夜，不要劳累过度，白天要去户外运动锻炼一下，改善体质就能解决。

Answer 4

熬夜的时候顶着红牛，保温杯里装着红枣枸杞茶，然后白天再补一会觉，第二天再早点睡，或者干脆不熬夜。

Answer 5

如果熬夜缓不过来，可以试着在第二天早一点睡，然后在第二天多睡觉，通过这些时间来把昨天晚上的失眠补回来。