Question

失眠后第二天如何保持良好记忆状态？

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Answer 1

首先，失眠后第二天精神会比较不好，所以需要喝一杯咖啡来提提神。再来就是抓住空隙好好的休息一会，这样也有助于记忆恢复，然后注意力也会比较集中。

Answer 2

如果我们失眠了，第二天的话，我们就得更加的注意自己的身体状况，首先早上起来的话要喝两杯水，然后最好是进行一些运动，中午要睡一个午觉，这样的话对我们的记忆是有好处的。

Answer 3

可以早上起床的时候用热水洗个脸，然后让大脑清醒清醒，然后找一个安静的地方回忆回忆昨天上课学习过的内容，在脑海里温习一遍，就不会忘记了。

Answer 4

你可以给自己喝一些咖啡，这样就可以很容易的，保持良好的记忆状态不会让自己感觉到非常的疲惫，也不会非常的疲惫，非常的难过。

Answer 5

一般会选择，热水澡，多喝热茶，按摩大椎，基本都是改善脑部供血。工作间隙每隔一个小时起身活动肩颈5分钟。多喝水多去洗手间顺便就把肩颈运动到了，眼睛每隔一两个小时，搓热双手敷一敷。