Question

来月经的时候肚子特别特别痛,有什么办法?

救命啊!!!来月经的时候肚子特别特别痛,但是几乎每次都是在办公室,也不能总为了这个请假回家休息.请问下,有什么有什么办法呀. 原来一直吃益母草啊,乌鸡白凤丸,红糖水什么的..但是还是会疼. 有没有什么能在办公室做的按摩呀..

Answer 1

对付痛经的五个绝招
给长期以来受着痛经困扰的
女性
介绍对付痛经的五个绝招:
1.处于
经期
的女性，体内
雌激素
含量
减至最低，对
疼痛
的忍受度也降至最低，这使得经期的疼痛显得比其他任何时期的疼痛更让人难以忍受。
建议:利用天然食物补充雌激素。女性对疼痛的耐受能力和体内雌激素多少密切相关，通过天然食物补充雌激素能增加女性对疼痛的忍受度。
2.研究发现大脑紧张会降低人体对疼痛的忍受度，因此痛经的严重程度与大脑紧张度成正比。通过功能性核磁共振研究更证实，大脑感受他人痛苦的区域与感受自己疼痛的区域相同，也就是说见到他人痛经可能导致你的痛经加重。
建议:避开那个正“痛”的人;看一部
爆笑喜剧
放松大脑。当我们全神贯注于影片时，体内产生大量内啡肽，能切断疼痛信号，暂时止痛;
一旦感到愉悦，身体更释放出多巴胺，活化
脑细胞
膜发挥止痛功效。
3.疼痛导致交感神经紧张、引起
血管收缩
，而血管收缩、
血液
运行不畅又进而加重痛经，形成恶性循环。
建议:加热身体，用什么泡脚能减缓痛经。这也是对付痛经的五个绝招之一，通过喝
热水
、多穿衣服等方法加热身体，能扩张
血管
、加快
血流
、对抗
子宫
平滑肌
收缩，进而减轻疼痛。实验证实加热身体同时口服
安慰剂
的止痛效果可媲美口服止痛药物，若在加热身体的同时口服
止痛药
则能将药物起效时间提前一半。
4.
经血
若不能畅快地从
子宫颈
流出，而是潴留在子宫内慢慢流出，就会造成
盆腔
瘀血
，加重经期疼痛和
腰背
酸痛。
建议:保持头低臀高姿势。痛经时跪
在床上
、抬高
臀部
，保持这种头低臀高的姿势能改善子宫的后倾位置，方便经血外流、解除盆腔瘀血，减轻疼痛和腰背不适症状。
5.
便秘
引起的
应激反应
使
消化道
蠕动加快，刺激子宫紧张收缩，引发短时的剧烈疼痛或加重痛经症状。
建议:饮食清淡易消化。摄入清淡易消化的食物，保持大便通畅，就可以避免因消化道剧烈蠕动而加重经期疼痛症状。