Question

怎样锻炼腹肌能让腹肌对称生长？

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Answer 1

这种情况一定要调整自己的运动强度，可以针对进行肌肉群训练，保证肌肉同等增长，这样的话就可以达到肌肉对称的情况。

Answer 2

想要锻炼腹肌，那夫妻对车生产，首先一定要来，每块腹肌都平均的受力。这样腹肌就能对称的生长。可以做一些仰卧起坐，卷腹运动这样的动作。

Answer 3

最重要的一点就是要将两侧的腹肌同时进行训练，比如练了左侧的腹肌后，要以同样的时间训练右侧的腹肌，使两侧的腹肌受力相当。

Answer 4

如果想让我们的腹肌对称生长，那么必须训练的时候两侧一定要训练量是一样的这样我们的腹肌才会对称生长，坚持。