Question

哪些原因会导致跑步时膝盖痛？

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Answer 1

第1个原因跑步时没有穿运动鞋，让膝盖受到强烈冲击。第2个原因路面太硬，同样对膝盖冲击太大。第3个原因跑步的姿势不正确，导致膝关节受损。

Answer 2

跑步时的步伐不规律。步伐的规律是跑步锻炼的一重大因素，一般规律的步伐可以使跑步的效率翻倍，而不规律的步伐可能使肌肉出现拉伤，膝盖疼痛。

Answer 3

错误的跑步姿势、长时间的跑步、跑步速度太快、在膝盖关节受伤、患有滑膜炎、软骨损伤的情况下跑步，都会导致膝盖痛。