Question

什么样的减肥方法才是最好的、最有效果的？





Answer 1

要说什么样的减肥方法才是最好的、最有效的，那肯定是有规律的减肥方法才是最好的、最有效的。有一些人减肥起来丝毫没有规律，三天打鱼两天晒网，这样的减肥真的是效果很差的。

一、减肥最重要的就是要忌口。

对于减肥很多人都深有体会，大家都知道减肥最重要的就是忌口，七分靠吃三分靠练。如果你三分靠吃七分靠练的话，那么你是很难能够减下来的。想要减肥成功节食是最有效，而且是最好的方法。

二、只有由衷的发自内心的想减肥才能够效果好。

除了要控制饮食之外，运动也是非常重要的。跑步其实是最好的全身运动的方法，而且是最省钱的运动。有很多人为了减肥去健身房办卡，但是这样效果也是不明显的。因为大家都知道，一旦有人制约了你叫你每天都去健身房打卡的话，你从生理上和心理上就会非常的反抗，这样子被迫的减肥效果真的是非常的差的，只有你由衷的有你内心自发的去减肥，效果才是最好的。

三、跑步是最好的、最有效的减肥方法。

人在跑步的时候，全身的脂肪其实都是在颤动的，尤其是你大腿和小腿以及肚子上的脂肪，还有两个手臂以及后背的脂肪都在燃烧。坚持跑步的人都知道，跑步不但能够放松身心，而且能够放松大脑。跑步能使人的心情愉悦，也能够使人的皮肤变好。当你爱上了跑步之后你就不需要刻意去减肥了，它能够很好的塑造你的体型，让你看起来不再肥胖，所以跑步才是最好的最有效的减肥方法。

综上，我们可以发现，跑步才是最好的减肥方法。对此，你有什么其他的看法？可以在评论区里说一下，大家一起来讨论一下。

Answer 2

合理的安排自己的饮食习惯，在经济允许的情况下，积极健身，自律是减肥的关键，控制饮食，合理锻炼就能达到理想的健身效果

Answer 3

没有什么减肥方法是最好的，最有效果的，但是少吃多动是最科学的，如果想要减肥的话，建议咨询专业人士。

Answer 4

六字秘诀:“管住嘴，迈开腿”。健康饮食少油少盐低糖，运动从基础运动开始，快走或者慢跑，当进入平台期后再加强训练。