Question

口腔溃疡长到舌头上面怎么办

Answer 1

口腔溃疡的经历相信很多人都有过，有时候嘴里会突然长泡，口腔里面会莫名其妙的烂掉，吃饭喝水都会很难受，一般舌头和口腔上方是口腔溃疡的高发区域。引起口腔溃疡的原因也有很多，一起来了解一下吧。

上火
经常吃辛辣的食物，而且喝水很少就会容易导致上火，实际上大部分口腔溃疡都是上火引起的。

中医认为火气聚集在脾胃，辛辣刺激、油腻的食物吃多了无法排解其中的火气，就会郁结于脾胃中，引起上火。

精神疲劳

有时候精神紧张，在过度疲劳后容易诱发口腔溃疡。

经常熬夜、生物钟紊乱、长期处于超负荷运动的情况下会出现口腔溃疡，人体在很着急的情况下嘴上也会长出水泡。

缺乏维生素

维生素b族能维持皮肤组织、消化道黏膜组织的健康，缺乏铁和B族维生素的人，口腔黏膜很容易受损破溃。

维生素b也参与了人体的新陈代谢，缺少这个微量元素对导致身体机能下降，浑身乏力，免疫力下降。

口腔溃疡的解决方法

1、清淡的饮食，少吃油腻的食物，中医养生也认为要养生先忌口，清淡饮食也有利于养胃，减少上火的可能性。

2、保证充足的睡眠，不要熬夜，一般睡眠时间都要保持在7-8小时才算是正常的。不要给自己过多的压力，保持健康愉快的心情，负能量要及时发泄出来，多与人沟通。

3、如果是缺乏维生素可以吃维生素b咀嚼片，还能吃一些含有微量元素的钙片补充铁、锌等
4、可通过饮食调整，多喝绿豆汤，莲子汤等。或者多喝菊花茶，蜂蜜水等去去火，缓解舌头长泡的症状，排除体内毒火。

5、还能用外敷的法子，使用中药口疮消，西瓜霜，或者将珍珠粉敷在舌头伤口处，可以消炎，缓解疼痛。

日常吃水果可以防止口腔溃疡

1、梨
梨是公认的具有清热降火，滋阴润肺，清心的水果之一了。而且酸甜可口，多汁，多吃可补充水分。再者梨中还含有丰富的粗纤维，可促进排便。由其是对于那些因为上火而引起的口干舌燥，喉咙痛的患者来说吃梨更可以起到一个缓解的作用。

2、火龙果
火龙果属于凉性水果，味甜，多汁，非常适合上火的人食用，具有降火的功效，并且还有清热润肺、润肠排毒的作用。

3、西瓜
西瓜性凉，含有大量的水分，可以生津止渴、清热降火，适宜内热上火以及心火旺盛的朋友食用，而且西瓜中含有丰富的钾盐，能够弥补人体大量出汗所造成的体内钾盐缺乏。

4、山竹
山竹俗称“水果皇后”，性偏寒凉，有解热清凉的作用，可化解脂肪，润肤降火，吃了大补的榴莲之后，再吃山竹有清热的功效，且山竹果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素，对美容肌肤有一定功效。

5、猕猴桃
猕猴桃性味甘酸而寒，有解热、止渴、通淋、健胃的功效。可以治疗烦热、消渴、黄疸、呕吐、腹泻、石淋、关节痛等疾病，而且还有抗衰老的作用。

6、石榴
石榴性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经，生津止渴，收敛固涩，是适合保养身体的好食材。况且石榴不同于其他水果的地方在于，它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实，让这一刻充满了童心。

口腔溃疡的时候，保持良好的睡眠、多补充维生素或者是饮食调节等，都是非常好的缓解舌头起泡症状的方法。适当的释放压力是很有必要的，压力过大不仅对于心情有着很大的影响，对于身体也是非常有影响的。