Question

小学生12岁一米四能练腹肌吗？

Answer 1

12岁可以练腹肌
锻炼腹肌的话只需要一两个动作就足够了。练腹肌的关键在于动作的强度，而不是次数越多越好。比如仰卧起坐能一次性做200个，也不如你两头起只能做10个的效果好。因为能做200个以上是练耐力，对肌纤维增粗不明显。
给你四个个动作：仰卧起坐、仰卧举腿、两头起、悬垂举腿（强度依次增加）。如果仰卧起坐可以做10到20个，那么就做仰卧举腿；仰卧举腿能做10到20个，就做两头起。以此类推。一周练三次，每次一个动作练3组左右即可。
另外，体脂率高于百分之十以上脂肪就会盖住练出的腹肌。相扑运动没有肌肉就是因为如此。如果楼主有小肚子的话，还需要慢跑40分钟左右减脂。一周3到5次左右。如果无法一次性跑40分钟，中间可以快走一段时间。

Answer 2

12岁的孩子锻炼腹肌有点小，会不会影响他的发育啊？而且12岁的孩子才1米4，个子还很低，你应该想办法让他跳高补钙，应该让它促进它生长。不是说锻炼腹肌，12岁的孩子1米4真的有点低了，现在一般12岁的孩子，上了1米5以上1米6了。