Question

心情不好不想说话怎么办

Answer 1

1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。
2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……
3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。
4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。
6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。
7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。
8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。
9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧!
最后祝你能快乐的过好每一天!!!

Answer 2

人的心再坚强也难免有心情不好的时候，那么这个时候不自己憋在心里，而是选择通过发朋友圈，既是一种不开心的释放，同时又有可能得到好朋友们的鼓励和开导。我觉得心情不好的时候，以下这些句子都是可以发发的。

01、知我者谓我心忧，不知我者谓我何求

很多时候心情不好都是因为朋友，因为朋友不懂自己，误会自己，歪曲自己所致，那么这句话的力量在于能帮我们确认自己的内心其实是坦荡的。

02、有心者有所累，无心者无所谓。

有些时候最累的往往就是那些有心人，用心人，他们凡事走心，认真对待，而在相比之下，那些“无心者”反倒看起来更洒脱。不过要注意，这句话稍稍有点抱怨的味道，建议设置朋友圈分组可见，毕竟很多时候我们抱怨了之后，还是要重新出发的。

03、记忆像是倒在掌心的水，不论你摊开还是紧握，终究还是会从指缝中一滴一滴流淌干净。

这句话让我想起了《灿烂千阳》中“时间会磨钝那些锐利的记忆的边缘”。很多人和事和很多回忆一样，都是我们不惜用尽一切力量想要留住的，但是又不可能，只能唏嘘感叹。如果发在朋友圈，完全会引起连锁反应，让更多的朋友和你一起感叹。

04、不是所有的相遇都会相爱，不是所有的相爱都能相守。

人生就是不断遇见，又不断失去，有些遇见让我们想要感叹相见恨晚，而有些又想让我们感叹相见很早。能相爱还能相守大概是所有有情人的共同心愿吧？但又有几人能拥有那份幸运呢。

05、壮志凌云几分愁，知己难逢几人留

这句话是《仙剑奇侠传》的插曲《逍遥叹》的歌词，也是我以前心情不好的时候在朋友圈发过的句子。这个世间真正懂得自己的人真的难逢更难留，那种“知音少弦断谁人听”的孤独，不是一句“莫愁前路无知己”就能轻易消融的。

06、可不可以跟世界请个假，我想暂时离开下。

世界上到底有没有忘情水？世界上到底有没有时光机？身心俱疲大概是很多人都有过的感受，如果一切从从头开始，如果人生若只如初见，想必会有一个不同的后来吧。

07、单曲循环的歌词里都是遗憾

其实太多的歌词适合在心情不好的时候发朋友圈了，比如《千千阙歌》里的“停留凝望里，让眼睛讲彼此立场”就是让我单曲循环的歌和歌词，当我们不小心犯错的时候，试问会有多少人不问对错坚定的站在我们这边，不惜与世界为敌呢？

Answer 3

很荣幸回答问题，心情不好不想说话是正常的，可以转移一下注意力，做做家务，自己做饭，或者可以看看电影，出去走走散散心，总之别闷在家里，调解一下自己的负面情绪，只有这样才能做到身心愉快，希望我的观点能够帮助到你，谢谢