为什么老是生气想发火
与四点因素相关
一、睡眠不足
在生活中常见导致情绪暴躁的原因中，一般是因为睡眠不足导致的。一旦睡眠不足，耐心就不够，遇到问题时就容易大吼大叫。如果一个人长时间不睡觉，就跟电器一样，超负荷之后就会重启，这时候人体的控制中枢就会从平常的冷静理智状态，向紧急状态转变，这时候人的模式就会从比较理智转变为战斗模式，因此脾气也就表现得非常暴躁。
二、压力太大
在现代人群当中压力太大也是导致脾气暴躁的常见因素，而这些压力可能来源于生活中的各个方面，有可能是职场上的压力，有可能是跟朋友相处的压力。
此外，还有可能是家庭带来的压力，如果这些压力不及时释放就会影响到人体的内分泌，导致内分泌失调，一旦这样就会出现脾气暴躁的现象。因此，每个人都应该要寻找一种适合自己的缓解压力的方法。
三、激素减少
女人有一个特殊的时期叫做更年期，在更年期阶段雌激素的分泌会减少，内分泌出现紊乱，因此会出现脾气暴躁的现象。除了女人，男人也会因为雄激素降低而出现脾气暴躁的现象，随着年龄的衰老，身体内的雄性激素分泌会减少，六十岁左右男人也会慢慢进入更年期，出现脾气暴躁、孤僻等症状。
四、吃肉太多
肉类中含有很多动物蛋白，这些物质会让大脑当中的色氨酸减少，而色氨酸在调理人情绪方面有一定影响。因此会导致一个人脾气暴躁，表现出一定的侵略性。在肉类食物当中还含有一定的饱和脂肪酸，会让食用者的血压升高，也会导致情绪不稳定出现。
扩展资料：
经常性生气，身体的危害不可避免
——加速衰老
生气的时候，大量血液会涌向大脑，脑血管的压力会增加，血液当中的毒素也会减少，还容易导致炎症，出现色斑，因此容易加速衰老。
——胃溃疡
人一生气就会影响到食欲，这是因为生气会影响交感神经兴奋，直接作用在心脏跟血管，导致肠胃蠕动减慢，严重的还会引起胃溃疡。
心情不好
爱发火
爱生气
心情为什么不好
那原因可就多了
……
比如
不满意
遇到不满意的事情
会影响心情
导致心情不好
容易生气发火
……
想要的得不到
会导致心情不好
容易生气发火
……
身体不好
会导致心情不好
情绪低落
内心沮丧
容易生气发火
……
等等……
等等……
原因太多了
但是
根本来说
都可以归结为
欲求未能满足
简单说
通俗讲
就是
不满意
……
解决办法就是：
想办法让自己满意、满足
……
两方面：
开源&节流
开源就是
想办法努力实现自己的目标
节流就是
提高思想修养
节制疏导欲望
是为不二法门
^_^
爱生气还伴随着强迫症，别人或物应该按自己的想法进行，否则就不对，反复强迫对方按自己的想法做。
供参考的心理调节方法：尊重别人的想法，客观看待物品的属性，不要太任性。认知自己的优缺点，多思考，去完善自己，提升自己，把自己培养成正能量满满的人。
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