Question

洗衣服蹲久了，后背腰部酸疼，如何解决？

患者，男，42岁，平时无腰疼症状。今早起床也无腰疼感觉，蹲在卫生间地面上手洗衣物，估计有半个小时，站起身后，感觉后背腰部僵硬疼痛，走起路来，因酸痛会崛起屁股。持续到下午，仍然酸痛，麻烦大侠告知什么原因？如何解决？

Answer 1

这个站起身来多活动一下，应该就会有好转

Answer 2

那你这个情况应该是有一些腰间盘突出，建议你去医院拍一个片子，最好找个中医给你针灸按摩一下就好了。

Answer 3

每次洗衣服的时候要少点洗，同时呢可以采用站子洗衣服，把盆垫的高一些。

Answer 4

洗衣服蹲久了后背腰部酸疼，可以洗衣服的时候经常站起来活动一会儿，然后再洗。

Answer 5

引起腰痛病的原因很多，约有数十种，比较常见的有腰部骨质增生、骨刺、椎间盘突出症、腰椎肥大、椎管狭窄、腰部骨折、椎管肿瘤、腰部急慢性外伤或劳损、腰肌劳损、强直性脊柱炎等。在传统观念中，在一般检查排除疾病因素后的慢性腰痛常被当做“腰肌劳损”，其实，有 4成腰痛者患的是慢性骨筋膜间隔综合征，但由于得不到对症治疗而长期受腰痛困扰。不少患者都有较长时间的腰痛，有人甚至疼痛了 50年还不知何病。腰痛的低龄化趋势也很明显，有的人才 18岁就患了这种病。
腰背部是人体用力最多的部位，为人体提供支持并保护脊柱，对长期在办公室久坐而缺少运动的人，或是因为工作需要久站的人，长时间维持一个体位或姿势太久，就容易造成腰背部的疼痛并引发腰骶部慢性骨筋膜间隔综合征，也有的是在重复性损伤后积累发病。很多慢性腰痛病人与慢性骨筋膜间隔综合征有关，原因可能是骨筋膜间隔内压升高导致腰背筋膜下间隙消失，肌肉血流量下降，疏松脂肪组织变性。由于这种损害，造成了患者无论是多走、多坐还是多卧，都会腰疼，即长时间保持一种姿势容易产生腰疼。这是慢性骨筋膜间隔综合征的重要临床特征。