Question

血液中红细胞与血红蛋白数量低于正常值时称为贫血因运动引起的这种血红蛋白数

Answer 1

一、运动对血量的影响

正常成年人血量为体重的7-8%

循环血量，安静状态下，大部分的血量在心血管中迅速流动

贮存血量，另一部分血量潴留在肝、脾等处，流动缓慢，血浆较少，红细胞较多，约10%

运动时，贮存的血液被动员，使得循环血量增加。

运动时，骨骼肌血流量比安静时可增加4-20倍，心肌增加3-5倍，内脏、皮肤等部位的血流量比安静时减少2-5倍。

血容量，人体循环血量的总量=血浆容量+血细胞容量。

一次性运动对血容量的影响

取决于，运动强度、持续时间、项目特点、环境温度、湿度、热适应、训练水平。

短时间大强度运动

血浆容量和血细胞容量都明显增加，而血细胞容量增加较明显。

总血容量增加，主要是由于储血库里的血被动员入循环，使循环血量增加

血液相对浓缩，可能是由于储血库的血中血浆量相对较少，血细胞容量较大，进入循环血中使血细胞浓度相对增高。

长时间耐力性运动

血容量的改变，主要由血浆水分转移情况决定

血液浓缩

血液稀释

由于种种原因引起红细胞的溶血，肾脏和消化道也常常排出少量红细胞，但一般数量极少，对循环血中红细胞总数影响不大，红细胞不会发生显著变化。

体内产热增加，通常以出汗的方式散热。

温度越高，运动强度越大，或运动时间越长，血浆的水分损失也越多。

二 红细胞与运动

1 红细胞的生理特性

红细胞在血管中流动时可因血流速度和血管口径不同而暂时改变形态，这种变形能力是影响血液的流变性的重要因素。

红细胞的寿命平均为120天。

正常成年男子每立方毫米血液中含有红细胞约450万-550万个，平均为500万个

成年正常女子每立方毫米血液中含有红细胞约380万-460万个，平均为420万个

作用：运输氧和二氧化碳、缓冲血液的酸碱度。

2 血红蛋白的功能

血红蛋白是红细胞内的主要成分，是一种结合蛋白质。

红细胞携带氧和二氧化碳的技能是靠红细胞内的血红蛋白完成的。

氧合作用，血红蛋白中的亚铁在氧分压高时（肺内），易与氧结合，生成氧合血红蛋白

氧离作用，在氧分压低时（组织内），与氧容易分离，把氧释放出来，供细胞代谢用

血红蛋白运输氧气和二氧化碳，缓冲血液酸碱度

用于评定运动员机能状态、训练水平，预测运动能力

变化与红细胞变化一致

3 运动对红细胞数量的影响

一次性运动对红细胞数量的影响

长期运动训练对红细胞数量的影响

运动性贫血：经过长时间、系统的运动训练，尤其是耐力性训练的运动员在安静时，其红细胞数并不比一般人高，有时甚至低于正常值，被诊断为运动性贫血。

区别真贫血和假贫血

国内运动员所采用的检测贫血的指标是按照临床医学的方法和标准，以单位容积中血红蛋白的含量和以单位体积中红细胞的数量进行评定。

耐力项目运动员红细胞容量增加15%，但血浆容量增加的更多。

由于运动员血容量增加与红细胞量增加相比在很大程度上是以增加血浆量为前提

所以血细胞容量的相应指标如红细胞数，红细胞压积，血红蛋白含量等比一般人有降低的趋势。

虽然单位体积的红细胞数、血红蛋白量不高，但红细胞总数和血红蛋白总量较高。

4 运动对红细胞压积的影响

5 运动对红细胞流变性的影响

6 血红蛋白与运动

运动员血红蛋白正常值的评定

我国成年男性血红蛋白浓度为120-160g/L，成年女性为110-150g/L。男运动员不超过170，女运动员不超过160。

血红蛋白过低或过高都会影响运动员的运动能力：

血红蛋白低于正常值，出现贫血，氧和营养物质供给不足，导致工作能力下降。

血红蛋白高于正常值，血液中红细胞数量和压积增多，血流的黏滞性增大，造成血流阻力增加和心脏负担加重，使血液动力学改变，引起身体一些列的不适应和紊乱。

因此，保持血红蛋白值在最适程度范围，可使运动员达到最佳机能状态，这也是科学地进行训练的有效途径之一。

血红蛋白主要用于评定某个训练周期或阶段，不能用于评定每次训练的情况，应结合其他指标，如无氧阈、尿蛋白、心率等。

血红蛋白的应用主要针对有氧工作为主的项目

血红蛋白指标与运动员选材

理论上，可以把运动员的血红蛋白分为6个类型。但在实际工作中经常遇到的只有4个类型：

偏高波动小者、正常波动大者、正常波动小者、和偏低波动小者。

实践证明，以血红蛋白值高、波动小者为最佳，能耐受大负荷运动训练，从事耐力性项目运动较好。

血红蛋白值偏低波动小者为较差。

每周或每隔一周来测定，1-2个月后知道结果

该指标在耐力性项目或速度耐力性项目运动员选材时可做参考。

Answer 2

血液当中的红细胞血蛋白素低于正常值称谓的是贫血