Question

明天就要高考了，特别紧张怎么办？？

我一紧张就会出冷汗，手抖，有没有什么办法能够缓解紧张

Answer 1

首先，高考即将来临，我认为你应该及时调整好自己的心态，不要过于紧张，适时的紧张可以有，但不可以过于紧张，过多的紧张不仅会影响你的学习状态，更会影响你在考场上的发挥，甚至会带来一系列消极的后果从而影响到你的生活。

其次，紧张是很正常的心理状态，作为一场较为关键的考试，因为重视，从而会表现出紧张的情绪。我认为在这种时候，也可以做一些别的活动来减少这样紧张的情绪。比如说，可以约上两三好友在闲暇时间一起逛逛街，或是爬山，郊游等散心的活动，适时排解自己的情绪，要做到劳逸结合。并不需要每时每刻都在学习，另外所有为高考做的努力应当在平时进行，平时无论是课堂课后的积累都十分重要，而在高考之前所做的一切准备不应当放到最后再去考虑，如果什么都没有准备到最后再去紧张，那也是没有必要的。相反，如果已经做好了充足的准备，那么你到最后这几天也并不需要紧张，只要将自己最好的状态在考场表现出来那就是很好的了。

最后，高考作为人生一场关键的考试，重要性不可忽视，但也不可过于看重高考的结果，只要尽力了，对得起自己，那么什么样的结果也可以接受，不是说高考的结果不尽人意那一切就完蛋了。这不是终点，而是起点。用平常心来看待这场考试，过于看重结果也许并不会达到理想的成功，顺其自然是最好的。希望你能收获一张满意的答卷。

Answer 2

可以采用自我减压的方法，高考前降低心理预期目标，不要想着一定要考上大学或者考上名牌大学，学会以平常心对待考试，充分发挥自己的能力，还要学会积极暗示自己，积极暗示能强化自己的信心，消除烦恼，考生在考前就要根据自己的情况，进行积极暗示，自我打气，使自己能够调整好自己的心态，满怀信心对待高考。

Answer 3

听说吃点巧克力糖有作用。