Question

慢跑一小时和散步两小时，哪个消耗的热量多？

慢跑一小时和散步两小时，哪个消耗的热量多？相差大么？

Answer 1

慢跑
(一小时9公里)
655
卡，散步
(一小时4公里)
255
卡，
由此可以得出，散步两小时消耗的热量是低于慢跑一小时的。

Answer 2

我觉得相差不大,看你走多快。
我一般跑步或跳绳，没时间啊。
参考一下别人的资料：
“跳绳：每半小时消耗热量四百卡。这是一项健美运动，对心肺系统等各种脏器、协调性、姿态、减肥等都有相当大的帮助。
慢跑：每半小时消耗热量三百卡。有益于心肺和血液循环。跑的路程越长，消耗的热量越大。
散步：每半小时消耗热量七十五卡。对心肺功能的增强有益，它能改善血液循环，活动关节和有助于减肥。-----meganyu6
”

Answer 3

散步也分快走和慢走,按平均身高体重每小时消耗的热量
慢走--255大卡,快走--555大卡,慢跑--655大卡,
此资料仅供参考,一看便知!

Answer 4

散步
散步是一种适合慢性胃炎患者的运动疗法。散步时，机体的整个内脏器官都出于微微的颤动状态，加之配合有节奏的呼吸，可使腹部肌肉有节奏的前后收缩，横膈肌上下运动，这对胃肠说来，可以起到一种有益的按摩作用，可以刺激消化液的分泌、初级胃肠的蠕动，从而受到提高胃肠消化功能的效果