如何提高自己的基础代谢?
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减肥如何提高基础代谢?饮食上要增加优质蛋白的摄入,比如豆制品、鸡蛋、瘦肉。或者多喝绿茶,可以刺激肾上腺素的分泌,从而提高基础代谢。
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如何提高基础代谢?
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基础代谢大概占到每天能量消耗的三分之二左右,很多人一看能占这么大的比例,就想方设法提高基础代谢,以为这样收益就更大,瘦的就更快。其实这是一个误区
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基础代谢,是人体消耗能量的主要方式。减肥要提高基础代谢,如何来提高?
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