Question

为什么人家说晚上十一点到一点前一定要睡觉？

前一阵听了一个老中医说，在十一点到一点前一定要进入睡眠，不要熬夜，说对身体好，这是为什么呢？这个时间段有什么特殊意义吗？

Answer 1

通常晚上十一点到一点是肝脏排毒的时间，所以只有你进入睡眠，肝脏才能进行正常的排毒，如果长期熬夜，会造成肝脏疲惫的。所以要尽量早入睡，不要熬夜。