谁知道节食减肥总是反弹,怎么办啊?
4个回答
舒尔佳奥利司他
2018-12-11 广告
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一般运动减肥是会反弹的,但是相比节食减肥反弹速度也是很慢的。想要减肥不反弹,平时可以少食多餐,多吃水果蔬菜等低热量食物,多喝水,少吃一点肉,均衡饮食和营养,喝些维她茶,最好做一些有氧的运动比如快走、站墙根、游泳、慢跑、骑自行车、划船、跳绳等。减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。
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这肯定是正常的,你从饮食上节省下来减个肥,其实减的不是脂肪,是水分。
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现在都是合理的运动,加上吃修曼营养棒,健康减肥,你试试吧
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