Question

懒惰的危害性

Answer 1

1 懒得起床：糖尿病、中风
糖尿病：

研究发现，睡眠时间超过8小时，患糖尿病的风险会增加3倍多。所以经常睡懒觉的人，可能引发糖尿病，一定要注意了。

中风：

每天睡眠超过9小时的人，中风危险比睡7小时的人要增加70%。死亡率最低的睡眠时间约为7小时。

呼吸道疾病：

卧室中早晨空气最污浊，含有大量细菌、病毒、二氧化碳和尘埃，对呼吸道抗病能力有影响。贪睡者容易经常出现感冒、咳嗽等症状。

消化疾病：

如果睡眠过多，就无法按时进餐，胃肠发生饥饿性蠕动，打乱了胃液分泌规律，影响消化功能，引起胃炎等。

对策
1.晚上不晚于11点睡觉，早上别晚于7点起床。

2.可把闹铃比预定起床时间调早几分钟，在铃声响后，等脑子清醒过来，在被窝里活动一下手脚再起床。

人太懒了会怎么样 快来看看你中了几个

2 懒得刷牙：龋齿、心脏疾病
龋齿、牙周病：

一个人的口腔里有500多种细菌。人在睡眠过程中，唾液分泌量大大减少，而这些唾液是杀灭细菌的主要力量。所以，偶然的一次睡前不刷牙，也许就会造成口腔细菌趁虚而入，其结果是龋齿及牙周病危险大增。

心脏疾病：

许多研究证实，一些口腔细菌毒素经伤口进入血液，到达其他部位，就会使这些部位受感染而发炎，甚至导致心脏疾病。

对策
睡前刷牙比早晨更重要，不仅可清除口腔积物，并且有利于保护牙齿，对安稳

入睡也有帮助。

3 懒得吃早饭：胆结石、冠心病
胆结石：

经过睡眠后，胆囊内存留很多胆汁，如果不吃早餐，胆汁会积聚形成结石。而胆囊癌与胆结石关系密切，并有日渐递增的趋势。

冠心病：

和每天规律吃早餐的人相比，不吃早餐者冠心病风险会上升约27%。

糖尿病：

和每天规律吃早饭者相比，早饭时有时无的人糖尿病风险会升高25%~28%。

肥胖：

每周吃不到三次早餐的人，和每周吃三次以上早餐的人相比，平均体重要高1.9kg。

对策
早餐即便是喝点牛奶、吃几片面包，都能把胆囊内潴留的大量胆汁排出体外，避免引起结石，以及其他疾病。

4 懒得喝水：肾结石、膀胱癌
肾结石：

喝水少，尿液过分浓缩，尿中晶体沉积，就容易患上肾结石。

膀胱癌：

摄入液体很少的人患膀胱癌的风险比较大。极少的液体摄入使尿液浓缩，排尿期延长。如果膀胱长时间地保留浓缩的尿液，可能就会增加膀胱癌的风险。

对策
每天应保证喝水1500~2000毫升，相当于3~4瓶纯净水的量。清晨可以喝500～1000毫升；晚上睡前可以喝200毫升；每次排尿后喝300～500毫升；余下水分别于餐间饮服。

Answer 2

懒惰的危害性很多，第一，影响你的健康，不运动会使你的身体越来越虚弱，身体各个器官都衰竭，第二，影响你的学习，如果懒惰，跟不不想读书写字，完成作业，那么你的学习成绩就不会很高，第三，影响你的社交能力，整天宅在家里不想出门，你的社交水平会越来越差

Answer 3

懒惰的危害性有许多，比如:懒惰使一个人意志消沉，不思进取，得过且过，生活变得一塌糊涂，身体健康也得不到保障，使一个人处于负能量的状态，精神和物质方面都不尽人意，更得不到自己想要的生活。这些都是懒惰最具有代表性的危害性。

Answer 4

1.
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2.
懒得吃早餐易得冠心病，因睡眠错过早餐，会导致血糖过低、慢性胃病、生物钟紊乱等。专家指出，其最严重的危害，还是会增加胆结石，甚至冠心病的患病风险。
3.
懒得刷牙增加肺炎风险，漱一次口能减少20%的口腔细菌;刷一次牙可减少70%左右。懒得刷牙不仅会导致溃疡、牙龈出血、牙周病等，还会增加老人患感冒和吸入性肺炎的风险。
4.
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懒惰也会诱发疾病

Answer 5

人一旦懒惰了，工作就不会积极，生活质量也会下降。所以生活中人们不要养成懒惰的习惯。