Question

便秘的解决方法有哪些？

Answer 1

膳食纤维可以增加肠蠕动，减少便秘。少吃细粮，多吃粗粮。
建议你经常吃玉米类食品。青菜、水果、笋子等都含有大量的膳食纤维，有利于减少便秘。
早晨空腹喝蜂蜜水，效果显著。但要注意，血糖高不能喝。
医学手段就是吃药，如开塞露。

Answer 2

起居有常，饮食有节，均衡合理，不妄作劳，劳逸结合；做起来很难。
治疗方法，增水行舟，清热润燥，温润养阴，急下存阴，救阴泻热，生津养血等；以上列出的是主要常用的治疗方法。
西医亦有不少药可以使用。
平素正常饮食之中，稍多些粗纤维食物与果蔬。注意偏食危害。

Answer 3