Question

长期早上吃鸡蛋喝豆浆

Answer 1

大家常常服用豆桨冲鸡蛋，觉得两者都含有蛋白，食之对人体有利，从合理饮食视角讲，二者不适合同食。由于生豆浆中带有蛋白酶抑止物，它能抑止人体蛋白酶的活性，影响蛋白在人体内的消化和吸收，鸡蛋的蛋清里带有黏性蛋白质，能够 同豆桨中的蛋白酶融合，使蛋白的溶解遭受阻拦，进而减少身体对蛋白的消化率。

牛乳、生鸡蛋全是含优质蛋白较高的食品，身体在需要蛋白的另外，还需要一定的碳水化物，碳水化物对蛋白在身体的新陈代谢有一定影响。当蛋白与碳水化物一起被摄取时，氧在身体的贮留成交量放大独立摄取蛋白时要多，药理学把这称为碳水化物节约蛋白的功效。因而，要想使您早饭所吃入的蛋白不消耗掉，就应另外吃一些含碳水化物多的食材。

Answer 2

长期早上吃鸡蛋，喝豆浆。会让营养单一，饮食要多样化。吃着也有胃口。

Answer 3

天天吃鸡蛋，这些常识您了解吗？

Answer 4

早餐吃鸡蛋喝豆浆是可以的，但是不能长期只喝吃这一种早餐，一定要注意食物的多样化和食物营养的均衡性。