Question

怎样提高学生、家长对睡眠质量的重视?

Answer 1

睡眠不足，对孩子的成长有哪些危害？
1.影响身高发育

身高对于一个人非常重要，而且也会影响孩子的性格和心理。高挑的身材不仅能够带给孩子足够的自信，也会让孩子的未来充满更多的可能性。

而睡眠，则是影响孩子身高发育的重要因素。人体成长的生长激素，大多是在睡眠时间分泌，也就是说，孩子的睡眠越充足，能够摄取的成长所需也就越多。

2.影响学习效率

晚上睡眠不足，最直接显著的影响就是第二天没有精力，精神萎靡。这样也就会影响第二天的学习生活，导致孩子没有办法专注的学习，影响孩子的学习效率。效率不高，学习任务无法完成，又会晚睡，这就形成了一个恶性循环，严重影响孩子的成长。

3.影响身体素质

睡眠不足，也会降低孩子的身体免疫力。幼儿的身体素质本就不如成年人，相对来说更容易受到病毒的入侵。所以孩子如果晚上休息不好，将会导致身体免疫力下降，无法为成长发育提供充足的营养，影响孩子的身体素质。导致孩子变得容易患病，身虚体弱。

睡眠不足，给孩子带来的危害显而易见。不仅仅在身体健康方面极其严重，而且也会一系列多方面的间接影响。家长应该重视孩子的睡眠质量，仔细观察孩子的睡眠状态，及时进行调整和引导，为孩子提供成长所需。

Answer 2

孩子只要睡眠好，上课才能认真听讲，所以必须睡眠好。

Answer 3

必学，正确认识睡眠，有助于学生的学习和状态生活的状态，提高他们的学习成绩。

Answer 4

首先要让他睡眠更能促进大脑发育。更能让你的知识牢记。