Question

怎样提高抢篮板的能力？

Answer 1

身高弹跳十分重要，但这些并不是我们能左右的。所以我找你几点你应该可以做到而能让你强更多板的办法。
相信楼主想学抢板技术，自身的条件应该是可以的，再加上一些技术技巧相信你说的篮板功力会更上一层楼。首先抢篮板当然要对篮板球有一定预判，判断他会往哪个方向掉，不让你在右侧死命抢，结果球谈到左侧你跳再高也白搭。有些人天生对篮板强有很好的嗅觉，他们站的位置篮板总是往那掉，这类人也有，不过你抢多了预判也会变准。知道球的位置，像对方投三分，球一般会跳的远些什么的。第二既然判断好了方向，就要占住那里，不要让别人过来妨碍你抢球，这就是卡位了，卡位需要一定的体重和力量，你要使劲将对手网篮筐下面挤（对方在你前面），在篮板下面也很难抢到板，球一般会反方向弹，要是对方在你身后就使劲把他挤出禁区。卡位的时候，还要死贴住人，让他跳不起来或很难跳起。
差不多就这些，当然抢篮板一定要积极，这样会让你抢到更多的板。
所以综上，抢篮板至少要有过的出的身高，体重，弹跳（或弹速），然后，预判，卡位和积极的态度尤为重要。