Question

人们常说“早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少”应如何理解？

Answer 1

主要意思是说：
晚饭应该少吃。其原因：
1、影响睡眠。
2、伤胃（晚上胃粘膜更换，如有食物可刺激胃酸分泌，对胃壁造成损伤）。
3、易发胖。
早上吃好是因为早上吃不多，故应注意提高营养。