Question

我心情非常崩溃，实在受不了了，崩溃到了极致，怎么办？

问题我也说不出来，很多年了，而且别人听不懂，没有人能感同身受，所以更不可能解决问题了，我也不知道怎么办

Answer 1

人无完人，对比之下，各有优缺，前提就是暗示自己，活着总有转机，一切都会过去，现实生活，不愉意事，十常八九，每个人都要经历，只是经历的人事和程度轻重不尽相同，譬如不善交际，能力不强，家庭条件不好等等，的确影响心理和情绪，感觉低人一等，怀疑自己，没有兴趣和动力，郁郁寡欢，这样只会恶性循环，更加不会出现希望转机，能否换个职位，多去散心，找点兴趣事情，先让自己自信阳光，外界客观因素并非你的主观思想能够扭转改变的，首先做好自己，随心随缘

Answer 2

正常情况，不要太感性了，人活着几十年，什么情绪没有呢？一切是成长的经历，淡化它，一点点的，去做喜欢的事，和喜欢的朋友逛街打球等，乐观来了，打走消极情欲，自然你的生活就出现另一个田地了

Answer 3

在这个世界上 本来就没有感同身受 即使别人说理解你的心情 那也不及你当时心情的百分之一 有了情绪就自己消化 实在控制不了 就买一些修心养性的书籍 多看看

Answer 4

可以找一个你信仰的东西，比如信佛，信什么教，只要有信仰有追求有目标，生活就会有意义有奔头。也可以走出去，到外边去看看，大千世界真的很美，开拓眼界，才知道自己的渺小。读书，学习读万卷书，行万里路，在书籍的海洋里遨游也会忘我。

Answer 5

这个情况如果是精神类疾病的话，可以直接到医院去做检查治疗，这个情况用药物进行改善就行，不用担心的事儿，平时注意休息，别熬夜，别过度劳累，这个没问题的。多喝水多运动就行。