放屁与食物有关，哪些食物吃多了容易放屁呢？
屁作为我们生活中一种非常正常的生理现象，是肠道正常运行的表现。但是，在某些场合或者在某些人面前“爆炸”是很尴尬的。对于经常放屁的人，我们经常笑称他们为“屁王”，但这有几个原因。放屁是可以人为减少的，核心与人的日常饮食有关。
说说那个“屁”的东西:经常吃几样东西，就会产生越来越多的气体
什么叫“屁王”？
1.“产气”食物吃多了
我们最了解的，红薯，吃多了放屁。在日常饮食中，有许多食物特别“产气”，如洋葱、豆类和豆制品。其次是甜食、土豆等淀粉类食物。还有，面食也是。这种食物有使肠腔产生过多气体的作用，所以放屁会增多。
2.肠道菌群减少
在我们的肠道中，有许多有利于食物消化和吸收的菌群。如果肠道菌群减少，消化就会受阻，放屁就会增多。
3.消化系统疾病
一般来说，患有胃炎、胃溃疡等疾病的人容易放屁。这类人通常会出现腹痛、腹泻等症状。
4.吃得太快
有时候急了，或者太饿了，可以咽几口，但是过程中会吸收很多气体，通过放屁通道排出。当然最重要的是会对胃造成伤害。
多注意经常放屁，看看肠道有没有问题。经常在公共场合，为了不那么尴尬，有些人会憋着，真的很危险。因为屁里含有大量有害物质，排出去了，也说明有毒物质也排出去了。
屁都憋不住？憋屁不好。如果保持在空气中，这些物质会渗入肠道、血液等，影响身体健康。屁只要正常排出，就是健康正常的。如果经常放屁，怎么避免？
1.多喝酸奶
酸奶中所含的菌群对肠道充满益处，改善肠道菌群，使肠道更健康，放的屁更少。
2.减少“产气”食物的摄入
平时这类食物尽量少吃。最重要的是保持营养平衡，多吃含蛋白质的食物，以及蔬菜和水果。
3.多喝水
首先，你一天喝多少水？我需要8个杯子。不知道大家对这个有没有概念，不要等渴了再喝。水可以帮助我们的身体消除那些代谢废物，有利于尿液和粪便的顺利排泄。也可以来点蜂蜜水，也是润滑肠道的杠杆。
4.吃少量的饭
吞咽会增加气体的吸入。经常放屁的人，慢慢吃就好。最好选择少吃多吃，永远不要暴饮暴食。
众所周知，放屁是一种正常的生理现象。屁，一种气体，主要来自人体的大肠和直肠。大肠和直肠分解食物时，残渣会以气体的形式释放出来，通常称为放屁。
放屁是正常现象，但过度放屁要注意。要看消化功能有没有问题，或者是什么病在作怪。所以下面详细介绍一下为什么有的人经常放屁，吃什么食物吃多了会让你更尴尬。
老实说:爱吃这些食物的人更容易“放屁”，而且停不下来
一、为什么有的人经常放屁？
放屁的主要原因是大肠和直肠内食物残渣分解产生的气体，释放后形成放屁的生理现象。一般来说，人体经常放屁的原因如下:
1.当我们吃东西和说话时，空气会进入我们的嘴里，还会放屁。但是空气进入越多，放屁的概率就越高。
2.吃太多容易产生气体的食物，如红薯、大豆、土豆等。这些食物含有多糖化合物，在胃和肠中分解形成气体。吃得越多，产生的气体越多。
3.血液中过量的气体渗入肠道，最终会导致频繁放屁的生理现象。
二、什么食物会让人更容易放屁？
一般来说，屁的量和恶臭的程度与我们的饮食密切相关。所以要注意饮食。例如洋葱、生姜、生大蒜、土豆、豆类和面食，这些食物含有大量能产生氢气、二氧化碳、硫化氢等气体的成分。进食后肠道会产生大量气体，导致人体持续放屁。
另外要注意少吃高蛋白。因为食物消化后会产生大量的二氧化硫气体，就像臭鸡蛋的味道一样。当然，你吃的肉和油炸食物越多，你产生的臭屁就越多。如果选择粗茶和土豆食物，会放屁，但是释放的气体没那么重。
值得注意的是，屁的量也与人的消化功能强弱有关。比如人体消化不良，肠道细菌发酵快，容易产生气体，让人放屁。
总之，屁是身体排出的废气，大部分是二氧化碳、氢气和甲烷。当然放屁是正常的，要合理看待。而且，通过放屁次数，还可以了解自己的健康状况，合理饮食休息，避免吃喝。
正常人一天放屁10到15次，放出500 ml左右的气体。整天不放屁对身体不好。如果人常年不放屁，很有可能是胃肠道出了问题。
在生活中会有一个小常识，很多人都知道，就是黄豆不能多吃，为什么？当然是因为吃多了之后，会让自己变成放屁大王。豆子也不甜，为什么还会让人放屁呢？其实豆类虽然吃起来不甜，其实里面含有很大比例的低聚糖，而且身体也不容易吸收这种物质，这正好符合肠道菌群的喜好，在这些低聚糖进入肠道之后，菌群就开始工作产生气体，所以豆类也是比较著名的造屁食物。
不知道大家发现了没有，大家听说的一些造屁食物当中，好像大部分都是蔬菜水果？就比如菜场里面常见的洋葱，不但会让人流眼泪，也会让人不停排气。其实这跟洋葱的成分有关系，洋葱里面也有较多的糖类物质。而且洋葱也会对
