Question

晚上睡不着，老是很烦躁要怎么办啊？

Answer 1

你好，很高兴能回答您的问题，

Answer 2

想的事情太多了就是很容易睡不着并且脾气暴躁的，

Answer 3

晚上睡不着要搞清楚睡不着的原因，睡不着烦躁的原因有很多种也许是心理因素也有可能是身体因素，如果最近身体没有什么问题的话，那就要考虑是不是最近压力过大，如果是压力过大的话就要想办法缓解压力，因为失眠喝烦躁的话，会严重影响生活和工作，学习也会受到影响，这样的话对身体也没有什么好处，我之前也经常失眠，后来在网上买了点酸枣仁和维生素B来吃，慢慢的差不多一个月时间失眠就好了，后来我就不再买酸枣仁回来煮了，直接买睡朴野生酸枣仁浓缩液，这个一包里面包含了270粒野生酸枣仁的精华提取物，而且加入了维生素B和GABA，又省事又效果好，我后面就经常在家里存一点以防不时之需。失眠的话你还是要先搞清楚失眠原因才能对症下药。

Answer 4

你是有什么不开心的事情吗？