Question

血糖高吃什么食物好？

血糖高吃什么食物好

Answer 1

高血糖宜吃：1.宜吃吃含糖指数低的蔬菜和水果；2.宜吃碳水化合物及纤维素含量丰富的食物。
肉类：羊肝：改善血液循环
鱼类：明太鱼 辅助降血糖
水产：紫菜 辅助降血糖、淡菜 改善血液循环、小龙虾 改善血液循环、河蟹 改善血液循环、
发菜 辅助降血糖、河虾 改善血液循环、裙带菜 辅助降血糖、
蔬菜：鸡腿菇 辅助降血糖、银耳 辅助降血糖、茶树菇 辅助降血糖、香菇 富含碳水化合物、
木耳 改善血液循环、扁豆 富含碳水化合物、羊肚菌 辅助降血糖。
五谷杂粮：荞麦 改善血液循环、燕麦 富含碳水化合物、黑米 富含碳水化合物、
粉丝 富含碳水化合物、薏米 富含碳水化合物、米粉 富含碳水化合物、荞麦面 改善血液循环、
面包 富含碳水化合物、小麦 辅助降血糖。
豆类：绿豆 改善血液循环、黄豆 改善血液循环、黑豆 改善血液循环、豌豆粒 改善血液循环、
青豆 改善血液循环、花豆 改善血液循环、蚕豆 富含碳水化合物。
果品类：金丝小枣 辅助降血糖、香梨 辅助降血糖、酸枣 辅助降血糖、桑葚 改善血液循环、
石榴 改善血液循环、红枣 辅助降血糖、榛子 辅助降血糖、干无花果 辅助降血糖、
南瓜子 改善血液循环、核桃 改善血液循环、山核桃 改善血液循环、
药食：罗汉果 辅助降血糖、紫苏 改善血液循环、
调味：胡椒粉 富含碳水化合物、花椒 辅助降血糖。
其他：花茶 改善血液循环、麦芽糖 富含碳水化合物、爆米花 改善血液循环、
忌吃

高血糖忌吃：1.忌食各种糖果；2.忌食动物内脏和动物脂肪类食物；3.不宜多食钠盐。
肉类：猪小排 富含脂肪、腊肉 富含脂肪、香肠 富含脂肪、猪里脊肉 富含脂肪、
咸肉 富含脂肪、火腿 富含脂肪、猪皮 富含脂肪、猪大肠 富含脂肪、后臀尖 富含脂肪、
水产：虾米 富含钠、虾皮 富含钠。
蔬菜：雪里蕻 富含钠。
豆类：白扁豆 富含脂肪、腐竹 富含脂肪。
果品类：杏仁 富含脂肪、开心果 富含脂肪。
药食：木榧 富含脂肪、肉豆蔻 富含脂肪、莱菔子 富含脂肪、梧桐子 富含脂肪、
桃仁 富含脂肪、郁李仁 富含脂肪。
蛋奶：鸡蛋黄 富含脂肪、奶油 富含脂肪、奶酪 富含脂肪、黄油 富含脂肪。
调味：味精 富含钠、榨菜 富含钠、猪油 富含脂肪、冬菜 富含钠、酱油 富含钠、
红腐乳 富含钠、橄榄油 富含脂肪、色拉油 富含脂肪、豆瓣酱 富含钠、羊油 富含脂肪、
其他：巧克力 富含脂肪、马铃薯片 富含脂肪。

Answer 2

体内的血糖含量过高，会导致患者出现各种各样的并发症。因此在出现血糖高以后需要及时进行调节。可以通过日常饮食来进行调理，减少食用含糖量高的食物，并且需要多进行运动，并且可以服用降血糖的药物来进行调节，达到更好的稳定血糖的效果，建议可以喝偌迈箐之茶来帮助降低血糖。
血糖高的人能吃什么水果
1、血糖高的人能吃菠萝
菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用,适当食用对肾炎,高血压病患者有益; 菠萝性味甘平,具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等作用。
2、血糖高的人能吃橙子
橙子能清除体内对健康有害的自由基,橙子皮中所含有的果胶也可以促进食物通过胃肠道,使胆固醇更快地随粪便排出体外,以减少胆固醇的吸收。
3、血糖高的人能吃香蕉
香蕉营养特别丰富,蛋白质、脂肪、磷和钾的含量均很高。钾对维持人体酸碱平衡及改进肌功能等都非常重要,缺钾会使人感到无力。香焦有辅助降血糖、降血压、清热解毒、润肠缓泻等作用。
4、血糖高的人能吃山楂
山楂是我国传统保健药膳中常用的中药,含维生素C、B和胡萝卜素。它性味酸、微甘、平,有降血糖之功效,还有散瘀、消积、化痰、解毒、活血、提神、醒脑、清胃等功效。对糖尿病常见的合并症,如冠心病、高血压、血脂紊乱、消化不良等都有辅助疗效。脾胃虚弱者慎用。
5、血糖高的人能吃杨桃
杨桃水分多,热量低,果肉香醇,有清热解毒、消滞利咽、通便等功效,还能降低血糖,是较为适合糖尿病患者的水果。
6、血糖高的人能吃橄榄
橄榄性平、味甘酸、微涩、入肺、胃经,含有大量水分及多种营养物质,有生津止渴之效,糖尿病患者烦渴多饮者,可以用来泡茶。
7、血糖高的人能吃樱桃
在大家的印象中,樱桃是一种酸酸甜甜的水果,一般100g樱桃果肉的含糖量在8g左右。由于樱桃属于一类水果统称,因此血糖高的人在选樱桃时,应当避免那种甜度过高的品种。樱桃对于血糖的作用在于,它可以分泌一种类似胰岛素的成分,可以起到治疗血糖过高的功效。
8、血糖高的人能吃石榴
对于血糖偏高的人,石榴也是一种比较好的水果。中医理论认为,石榴味甘酸涩,性温,归肺、大肠经,具有生津止渴、杀虫之功效,,用于咽燥口渴显著之高血糖兼有虫积之患。食用味道酸甜的石榴,对于血糖高患者有一定的益处。
血糖高的人不能吃什么
1、血糖高的人不能吃糯米
米饭会在体内水解成大量的葡萄糖,而糯米比米饭含糖量更高,由于糖尿病对糖的代谢不正常,多以糯米是糖尿病患者不宜吃的食物之一。
2、血糖高的人不能吃爆米花
无论是朋友之间的闲聊还是看电影,看电视,爆米花都是必不可少的食物,但是爆米花却被专家指出不适合糖尿病患者食用,因为爆米花属于淀粉类食物,再加上油炸,就单单这2点就是糖尿病饮食上的禁忌。
3、血糖高的人不能吃枣子
虽然红枣有益气补血的作用,但是枣含有很大的糖分,据营养专家统计,新鲜枣中的含糖量在35左右,而干枣中的含糖量高达60%,是糖尿病绝对不可以吃的食物。
4、血糖高的人不能吃甘蔗
甘蔗是崇明的特产,它的甘甜是让很多人都回味无穷的,虽然它有止渴的作用的,但是它主要含有葡萄糖,果糖和蔗糖,对于糖尿病身体都是有害的物质,所以请患者慎重考虑。
血糖高的人饮食注意
1、由于每个因人控制饮食
人对食物的消化、吸收及利用有差异,一些数据只是框架、参考,在实际应用中要固定主食,用副食调节体重,超重时减少副食量,体重轻时增加副食量,当达到理想体重时,吃副食的量不增不减为合适。
2、供给充足的维生素A及维生素C
糖尿病患者易并发视网膜炎,白内障,动脉血管粥样硬化等症。多吃含维生素A,维生素C的食物,对防治上述并发症十分有益。维生素A含量最高的食物有奶类,蛋黄,动物肝脏等;富含维生素C的食物主要有各种新鲜水果和有色蔬菜,如葡萄,猕猴桃,橘子,梨,枇杷,山楂,樱桃及西红柿,胡萝卜,青红椒,韭菜等。
3、主食
高膳食纤维的食物、粗杂粮的食物。例如:燕麦、荞麦、玉米等。
4、三大营养比例要适当
在限制总热量的情况下,三大营养素——碳水化合物(糖),蛋白质和脂肪之间应有适当比例。

Answer 3

糖尿病患者一经确诊，就要正规治疗。血糖波动会造成机体器官的损害，加速并发症的发生。糖尿病的治疗，要根据糖尿病病人的个体情况来定，首先要了解患者的血糖，胰岛功能，有无并发症等情况，才能制定出具体的治疗方案，不要盲目用药，以免延误病情。糖尿病的治疗要从5方面着手，就是药物治疗，饮食疗法，运动疗法，糖尿病教育，血糖的监测，有一环节做不好，都会影响治疗，正确的做法应该是平衡膳食，也就是在总热量控制的前提下，尽可能做到谷类，肉，蛋，奶，蔬菜及水果种类齐全，以便获得均衡营养。 建议吃升糖指数低的蔬菜如黄瓜，西红柿，青菜，芹菜等。水果如柚子，猕猴桃，草莓，青苹果。蛋白选择优质蛋白如瘦肉，牛奶，鱼类等。主食最好选择粗粮如玉米面，荞麦面，燕麦面做成的馒头。但都的注意量。

Answer 4

血糖高可以吃柚子、柠檬、樱桃、李子等糖含量低的水果，但也要注意适量食用。

血糖高的患者在选择水果时要注意水果的糖含量及升糖指数，常见的糖含量低的水果有柚子、柠檬、樱桃、李子、草莓、橙子、葡萄、柠檬、菠萝等，少量的摄入此类水果，并不会额外增加身体血糖负担；
同时，这些水果升糖指数较低，也就是食用后转化为葡萄糖的速度慢，血糖升高也就慢，可保证血糖水平相对平稳。

枣、石榴、荔枝、梨、芒果、香蕉等属于糖含量高的食物，血糖高的患者要注意少吃或不吃。
另外，水果制品，如各类蜜渍水果、果干等，含糖量也较高，血糖高者不宜食用。

虽然血糖高的患者可以吃一些水果，但是也要注意适量，一般安排在两餐之间进食水果，并且规定每次水果的量，切不可过量食用（不宜超过200克），否则会导致血糖升高，影响病情稳定。

血糖高的患者需要在营养科医生的指导下，在饮食上应采取以谷类食物为主，高膳食纤维摄入，低盐、低糖、低脂肪摄入的多样化膳食方案。
信息源自网络，仅供参考，具体饮食问题请咨询专业医生

Answer 5

血糖高可以吃的东西，主要是选择能帮助人体降低血糖的食物。首先，血糖高可以多吃粗粮，比如燕麦、小米、番薯等。粗粮中含有大量的膳食纤维，膳食纤维容易使人产生饱腹感从而起到抑制食欲，减少其他热量食物进入人体引起的血糖增高情况，对于血糖高的患者有着积极的作用。其次，血糖高可以吃的食物还包括新鲜的蔬菜、水果，比如苹果、猕猴桃、樱桃、柚子等。新鲜蔬菜、水果中含有大量的纤维素、维生素以及微量元素，不仅对于血糖的均衡有着积极作用，还可以促进人体新陈代谢的加速，帮助人体消耗多余的血糖，对于血糖高的患者有着积极的作用。