经常熬夜晚睡,对身体有何危害?
我们都知道,在现在这个快时代的社会,越来越多的人都会习惯性的晚睡,而晚睡对于我们的身体到底有什么伤害呢?我们今天一一来说。首先会对我们心脏有所伤害,我们都知道,长期熬夜的话会加重我们的心脏负担,会出现心慌、胸闷、气促,并且查不出病因,也会导致心律失常,心绞痛,心悸,有可能会因此而发生猝死。这样的案例在现实生活中是真的存在的。熬夜也会加重我们肾脏的负担,我们都知道11点睡觉是最好的,因为十二点到一点是我们的器官代谢最好的时间,他现在很多年轻人都会熬夜,之后又暴饮暴食,喝酒吃宵夜,吃烧烤,这又加重了我们的肾脏的代谢负担。经常熬夜的人,很多时候肾脏都会发生很多问题,比如血尿、尿蛋白、腰酸、腰疼、记忆力下降。而且如果你长期熬夜的话,你的皮肤肯定是不好的,就会发黄、长痘,皮肤变得粗糙。特别是对于女性来说,经常熬夜的话,会导致内分泌失调,就会引起很多的问题,比如月经推迟之类的一系列妇科问题。经常熬夜会导致脱发,我之前在实习的时候也上过夜班,然后上一个月下来就感觉整个人精神状态都不是很好,然后脱发、长痘、记忆力变差等。经常熬夜的话,也会导致我们身体的抵抗力下降,在一些季节交替的时候就容易感冒,就正常不熬夜的人,相比我们的抵抗力真的会差很多。所以一定不要趁着年轻多熬夜,我们要注意我们的身体情况,能不熬夜则不熬夜,能早睡就早睡,不要想着熬夜玩手机,熬夜打游戏,然后第二天就继续补回来,是补不回来的。因为熬一次夜,真的对我们身体伤害特别大,所以为了我们的身体健康,奉劝大家还是少熬夜吧