Question

怎么预防糖尿病，应该注意哪些问题？

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Answer 1

序言：随着生活水平的提高，越来越多的疾病出现。在我们的生活当中，许多人患上了糖尿病而，一旦患上糖尿病之后，会面临许多的并发症，往往会让我们的身体变得异常脆弱。在这种问题上，大家一定要做好预防，预防为主，平时多注意自己的饮食。下面小编就给大家分享一下，应该怎么注意。

一、定期检查自己的视力

如果患上了糖尿病，那么每一年都是需要去医院检查眼睛的。医生会告诉糖尿病患者，是否对眼睛造成了一定程度的损害。如果觉得自己的视力已经有所下降的话，千万不要忽视。应该及时去医院寻求医生的帮助，多和医生之间进行良好的沟通，同时增加检查的时间，以便及时发现病情，这样就可以采取治疗的措施，防止糖尿病对于眼睛造成伤害。

二、注重自己的身体

如果一旦患上糖尿病的话，那么会对我们的身体造成非常大的伤害。所以在日常生活中，大家一定要注重自己的身体，每天及时监管自己的血糖变化，如果发现出现了头痛乏力的话，一定要及时去医院就医。无论遇见了什么问题，我们千万不能忽视及时去医院，不能够拖着，因为糖尿病会伴随很多的并发症。

三、规律饮食

在许多人的心目中，觉得饮食是一件非常随意的事情。他们觉得只要自己饿了才可以去吃东西，剩下的时间都是在解决工作的问题。那么时间一长的话很有可能就会患上糖尿病，所以说为了预防糖尿病，我们一定要规律饮食，少吃一些高糖的食物，清淡饮食。及时监管自己血糖的变化，如果发现有任何异样，我们都要引起重视。大家要注重自己的身体健康，只要保重好身体才是最重要的。

Answer 2

要控制饮食，不要吃糖分含量比较高，热量含量比较高，脂肪含量比较高的食物，要注意清淡饮食，要多喝水，多吃蔬菜水果，不要抽烟喝酒，要保证充足的睡眠。

Answer 3

首先在饮食方面一定要注意，一定要饮食清淡，千万不能饮食过于油腻，一定要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，例如苹果，香蕉，橘子，橙子，柚子，生菜，青菜，西红柿，胡萝卜，黄瓜等一些食物，而且也要注意作息规律，千万不要熬夜。

Answer 4

我们可以少喝奶茶，也要少吃一些含糖量比较高的食物，一定要多吃水果蔬菜，少吃一些主食，这样的话可以预防糖尿病。也要多运动，不要整天坐在那里动不动。