Question

一天三顿光吃鸡蛋能瘦多少斤？

Answer 1

理论上来说一天三顿只是吃鸡蛋的话，一周时间瘦2-5斤是没问题的。

但是鸡蛋的蛋黄里面胆固醇比较高，所以如果吃多了可能就会导致体内胆固醇的含量直线上升，反而会影响健康。可以搭配其他的饮食，比如说蔬菜或者是水果。

但是记住不要吃碳水，尽量控制自己不要吃米饭，米饭是长胖的根源，且它的营养价值也并不是很高，能够通过其他的营养物质来满足。不管如何减肥，一定要在健康的前提下才去做，否则情况很糟糕。

扩展资料：

1、鸡蛋更耐饿。鸡蛋比面包、馒头、谷物片等更耐饿。其中的蛋白质和脂肪能为你持续平稳提供能量，让你肚子饱的时间更长。

2、鸡蛋帮助减肥。研究证明，早餐吃鸡蛋的人，比吃饼的人更容易减轻体重。

3、鸡蛋是蛋白质的绝佳来源。鸡蛋的蛋白质中含有人体的所有必需氨基酸，是最全面的蛋白质。

4、鸡蛋性价比高。与其他富含蛋白质的食材相比，比如培根、牛肉，就算是价格不便宜的土鸡蛋，性价比也要高得多。

参考资料来源：人民网-早晨这样吃鸡蛋竟然能减肥？