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我们的身体由哪四个部分组成?
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身体可分为头、颈、躯干、四肢四大部分。
人体有四种基本组织,上皮组织、结缔组织、肌组织和神经组织。几种组织相互结合,组成具有一定形态和功能的结构,称为器官,如骨、脑、心、肺、肾等。系统是由器官组成的,人体有运动系统、消化系统、呼吸系统、泌尿系统、生殖系统、脉管系统、感觉器官、神经系统、内分泌系统等。各个系统有机协调,相互配合,人体才能正常。
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一般来说,随着年纪增长,身体会不断硬化,比如关节活动范围变窄、肌肉量减少、肌腱和韧带等无法伸展。但北京体育大学运动人体科学学院副教授张一民指出,很多年轻人忽视了自己的身体在提前变硬。
他教给大家的方法是,做一个坐位体前屈测试:两腿伸直坐在地上,脚尖竖起垂直于地面,尝试以手够脚尖。一般来说,如果手能超过脚尖1掌的距离(15—20厘米),说明你的身体足够柔软;如果只能勉强碰到脚尖,或超过脚尖的距离,女性在6.7厘米以下,男性在0.5厘米以下,根据《2010国民体质监测公报》的数据显示,柔软度仅相当于65—69岁的老人。
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