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做健身运动后要拉伸，这是对肌肉的一种放松，这样容易让你的健身更加有益有用
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为什么健身完后要拉伸？
健身完后要拉伸主要是为了促进血液循环。
拉伸可以让被锻炼的部位肌肉得到伸展，防止第二天酸痛。
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拉伸可以让被锻炼的部位肌肉得到伸展，防止第二天酸痛。
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你好！健完身之后要做拉伸，是让肌肉恢复一下，要不肌肉就会受到损害
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唉，为什么健身完以后要拉伸动作呢？那是因为未来生身体恢复一个。正常的状态，今晚生意好，做些拉伸动作，避免那个出现抽搐的鞋子情况，避免那个呃抽出，那么提前锻炼一下，把身体都难开，对身体来说是非常有好处的，避免出现身体的不适应
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健身完了以后进行的拉伸动作的目的是为了锻炼自己的身体的韧性，当然，更多的也是为了缓和身体，让身体更好的平复下来
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