Question

在日常生活中，该如何控制自己的情绪？

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Answer 1

在生活中想要控制好自己的情绪，就要找一个适当的点来发泄情绪。试着去发泄情绪，那么这些情绪就能够得到释放，最后你就能够很好的控制自己的情绪。每一个人都不可能永远保持在好情绪里面，生活里面有挫折，同时也有失败。在这种消极的情绪出现之后，会影响一个人的生活。善于去调节情绪，那么才能够更好的成长。

青少年在成长的时候也要学会去调节和控制情绪，但是控制情绪并不是去压抑自己的情绪。因为压抑不仅不能改变这种现象，反而会让这种情绪在内心里面沉淀下来。当负面的情绪积累到一定的程度时，就会以破坏性的方式全部爆发出来。这个时候不仅会给自己造成伤害，同时也会给他人造成伤害。

对脾气的控制

大家平常看到的一些脾气特别好的人，如果突然发火的话，就会让人特别的吃惊，这就是压抑过度的结果。有的人因为外界的刺激而冲动发火，所以做出很多不理智的动作。有的人在怒气上升的时候会去克制自己，这个时候这个人的心绪就会慢慢的平静下来。在生活中一定要学会去控制自己，这样的话才能够改善情绪。

学会调节情绪

大家在调节情绪的时候，千万不要把所有事情都往坏处想。因为每一件事情都有一个必然的逻辑，有好就有坏。采取正确的方法就能够正确地去应对负面的情绪，并且还能够让自己摆脱消极情绪对自己的控制。人生不如意的事情有很多，但是如果每一件事情都让自己保持在消极的情绪里面，那么对于一个人而言，这一生都会很难度过。可以学着去倾诉，也可以学着逛逛商店或者吃吃甜品，这样的话对于改善情绪有着很好的作用。

Answer 2

想要控制自己的情绪，时刻保持一颗年轻的心态，而且必须要充满活力，每天面对的事情都要是那种积极向上的，只有这样的话才能控制好自己的情绪。

Answer 3

再遇到一些不好的事情，应该去做一些可以让自己放松的事情，可以选择跑步游泳听歌旅游，都可以控制好自己的情绪。

Answer 4

当我们心情不好的时候，可以出去旅游，也可以出去看电影，也可以出去逛街，也可以出去买东西，也可以出去吃美食。