烟民戒烟之后复吸，会对身体造成什么伤害？
众所周知，吸烟有害健康，而且还会对周围人的身体健康造成危害，戒烟也是一件比较艰难的事情。如果一个有吸烟习惯的人选择戒烟，那么吸烟对身体的伤害会立刻终止。当他复吸后对身体的伤害会继续进行，而且会让肺部功能处于进一步衰竭的状态。复吸后人体也会继续吸收尼古丁，这会让烟瘾更大，下一次戒烟也会更难。
吸烟对人体的危害有多大？
不仅烟叶本身含有氢化钾、砒霜和杀虫剂等致命成分，香烟燃烧之后的烟气中还含有19种致癌物质，主要有害物质包括尼古丁、焦油、一氧化碳等刺激性化合物，而尼古丁更是仅次于海洛因的高度成瘾物质。吸烟可以说是一种慢性自杀的行为，还是一种危害公共健康的举动。
为什么很多人戒烟之后又复吸？
首先，香烟燃烧之后释放的主要成分是尼古丁，这种物质很容易让人对吸烟上瘾，所以要戒掉也很难。一些意志力不够坚定的人，在短暂戒烟之后可能因为无法忍受这种空虚感，又会再次吸烟；另外，有些人选择复吸可能是因为他身边都是吸烟爱好者，他不想让自己显得比较另类，没有勇气坚持自我，所以选择再次融入乌合之众；最后，某些吸烟者表示自己抽烟的时候有一种飘飘欲仙的感觉，可以忘记烦恼，也可以释放压力，他们坚信吸烟具有这样的功能，所以也会在意志消沉的时候选择复吸。
无论是身边社交环境的影响，还是一些人对吸烟功能的偏信，这些都不是一个人吸烟的借口。想释放生活压力完全可以选择健身或其它健康的方式。如果一个人爱自己并且不愿让家人乃至其他人的身体健康受到伤害，就应该戒烟。
我国一直是烟民比较多的国家之一，很多年轻人也开始进入了吸烟的行列。但在这些人中，只有不到20%的人打算戒烟，并且其中戒烟的人群中，还有9成会再次复吸。这样的比例让人心惊。戒烟后，没多久就复吸，和长时间吸烟一样，都会对身体产生不利的影响。
戒烟为什么这么难？
除了烟草的成瘾性之外，戒烟率之所以低，原因是很多烟民都会为吸烟找借口，最常见的就是说戒烟后会发胖、更容易得病、容易复吸等一系列问题，还有人认为自己一天吸的量少，不会造成很大危害，或者是认为吸的是“好烟”，危害小，不需要戒。
这些其实都是不想戒烟给自己找的借口，吸烟不论多少，只要吸入尼古丁，对身体的损害就已经产生了，而只要是香烟，就会带来危害，不存在好坏之分。至于那些戒烟后患了肺癌、戒烟后突发脑梗的例子，其实恰恰说明吸烟给身体带来的伤害，发生这些疾病原因不是戒烟，长期吸烟才是根源。
突然戒烟，身体会有什么变化？
精神萎靡：对一些老烟民来说，如果在平时突然戒烟的话，精神状态会受到一定的影响，因为香烟可以起到提神的效果，而香烟对很多男性朋友来说，也是一种寄托，如果立即戒烟的话，这样就会导致精神不振，对什么事都提不起兴趣，这也是很多人在复吸的一个原因。
体重增加：对于一些突然戒烟的人群来说，可能会感到一定的饥饿感，这是因为身体的味蕾或者是消化酶在戒烟的过程中，得到一定的恢复，所以饭量就会增加，在平时也是吃得越来越多，如果不注重运动的话，很容易出现长胖的情况，体重也会迅速的上升。
长期吸烟，一定要加强体育锻炼，增强免疫力，早上起床后练习深呼吸，吐故纳新，增强心肺功能。寻找一处空气新鲜的地方，调整呼吸，缓慢吸入氧气。然后呼出不断重复这个动作，更有助于增强心肺功能，当然加强体育锻炼必不可少，每天运动30~40分钟，更有助于增强肺活量，促进肺部排浊，辅助抑制烟瘾。
