Question

减肥没毅力怎么办？？。

Answer 1

减肥如果没有毅力，说明你不是真正想减肥，那就放弃吧。等自己变得更肥的时候，看到自己都无法忍受的时候，你会又一次有减肥的冲动，到那时候再减肥吧。看看那时候你的想法。看看你到底是在意肥胖，还是在意毅力。

Answer 2

学会奖赏自己。比起从不奖励自己的人，经常奖励自己的健身者达到“美国运动医学院运动标准”的可能性要高出1-2倍。目标要高，但不能高不可及。记下自己的进步。跟朋友一起去健身有助于更好地执行健身计划。

Answer 3

去健身房转一转，看看别人是怎么运动的，多少都会被感染，每天坚持去打卡，当你慢慢习惯了这种节奏，你就会觉得减肥其实也没那么难坚持。

Answer 4

你好，你可以通过运动减肥，少吃多餐，少吃肉，多吃蔬菜水果，五谷杂粮，经常晒太阳，每天最好运动一个小时。

Answer 5

那就证明你还能接受现在的自己，没到非减不可的程度，下的决心不够大。